今は、ナウフーズの女性向けプロバイオティクスを購入して飲んでいます。
プロバイオティクスは、人間の人間の腸内細菌叢（腸内フローラ）において、身体に良い働きをしてくれる生きた細菌のことです。
腸内には善玉菌、悪玉菌が存在するといわれますが、プロバイオティクスは善玉菌に当たります。代表的なプロバイオティクスは、乳酸菌やビフィズス菌などです。なんと、こちらのサプリには3種類の菌株が200億個含まれています。
▼女性向けプロバイオティクス200億個（50粒）▼
私はこれに替えてから、便秘もなくなりお通にが良くなりました。
また、肌がきれいに体もスッキリしてきました。
特にダイエットしていたわけでもないのに、体重が2キロ近く落ちました。
値段もお手軽だし続けやすいです。
プロバイオティクスによって腸内環境を整えることは、便秘や下痢の予防改善、腹部膨満感の予防改善、免疫力アップ、アレルギーの抑制、動脈硬化の予防、肌荒れの予防改善、抗がん作用などの効果が期待できるので、ずっと飲み続けていきたいです。